那么外国人真的不坐月子吗？坐月子到底应该注意哪些事情呢？今天我们就来好好讲一讲关于坐月子的那些事儿。

外国人真的不“坐月子”吗？

确实，很多西方国家并没有“坐月子”这么一种传统，很多人觉得这是体质的差异。实际上文化和体质上的差异虽然存在，但这并不代表她们一生完孩子就能立即恢复。

不管是哪里的孕妇，生产之后都要度过一个非常关键的时期：产褥期，这和我们所说的“坐月子”其实是一个道理，产褥期时间一般6周左右，这段时间内，产妇需以休息为主，调整好身体，促进全身器官特别是生殖器官尽快恢复。

所以，虽然中西文化背景不同，但对于孕妇产后要多休息、补充营养、避免感染等原则是一致的。

再看看我们周边的国家，以韩国为例。韩国女性在生完宝宝之后大多不会直接回家，而是进入产后调理院休息2～4周。产后调理院，其实就是韩国的月子中心，那里不仅有专业人员每天给产妇提供合理的用餐，还会有驻院老师教授母婴知识、疏导产妇情绪、陪伴锻炼运动，帮助她们尽快恢复身材和身心健康。

“坐月子”到底有多重要？

老一辈常说，如果不好好坐月子，容易落下很多病。这句话虽然听着惊悚，却也不是完全没有道理的。

宝妈在妊娠期和分娩时消耗了大量体力，宫内尚有较大创面，全身又有一系列的内分泌改变，以致身体虚弱，抵抗力下降，易于感染疾病，因此产褥期的护理十分重要。

如何科学地“坐月子”？

既然“坐月子”是有必要的，那么我们又该如何科学地“坐月子”呢？毕竟按照以前的说法，不管春夏秋冬就是一个劲儿的捂肯定是不对的，时代在进步，坐月子这个传统不能抛弃，但也要与时俱进，更加科学。

实际上，关于坐月子，讲究还真不少！从个人卫生到饮食营养，从母乳喂养指导到产后锻炼，从健康检查到心理疏导，各个方面缺一不可。这个时候可能单靠家中长辈的指导是远远不够的，所以现在很多人选择来月子中心度过这人生中重要的28天。

浙大妇院协作武林母婴护理中心

如何助你度过这重要的28天？

浙大妇院协作武林母婴护理中心汇聚了省妇保资深妇产科专家、新生儿科专家、超声科专家、心理医师、营养师、中医师、护理专家、产后康复理疗师等专业医护人员，为母婴提供产后黄金28天的一站式科学照护服务。

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●母婴护理中心位居武林CBD中心，拥有温馨、舒适的休憩空间；

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中西医结合，助力产后修复

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